태그 깊은 수면

수면의 중요성과 기능 수면은 우리의 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 수면의 중요성과 기능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 인간 생체리듬과 수면의 관계 우리 몸은 자연스럽게 24시간 주기의 생체리듬을 가지고 있습니다. 이 생체리듬은 외부의 광선과 온도, 그리고 내부 호르몬의 분비와 관련이…